Fysioterapia voi olla myös pelkästään treeniä

Marraskuussa 2017 fysioterapeuttimme Tommi Tähtinen aloitti projektin Jatan kanssa. 61-vuotiaalla Jatalla tavoitteena ydinajatuksena projektin aloittamisen suhteen oli, että kun hän muutaman vuoden päästä eläköityisi olisi tuki- ja liikuntaelinterveys selkeästi paremmalla tasolla. Erityisiä ongelmia tuki- ja liikuntaelinterveydessä oli oikean olkapään suhteen. Olkapää oli 70-luvulla käynyt sijoiltaan useita kertoja. Lisäksi akuutimpana vaivana olkapään suhteen liikelaajuudet olivat vuosien varrella jäykistyneet ja tämän vuoksi olkapäästä oli tullut kivulias ja jäykkä. Polvissa nivelrikko tuotti säännöllistä kipua. Perussairautena Jatalla on kilpirauhasen vajaatoiminta, johon hänellä on käytössä Thyroxin-lääkitys.

Jatka artikkeliin Fysioterapia voi olla myös pelkästään treeniä

Marjatta

Sattupa oiva mahollisuus kohille työpaikan virkistyspäivänä. Virpiniemesä oli yks vaihtoehto testata seinäkiipeilyä 😀 Ja tietysti sinne ilimottauduin, ku jo viimeksi vuoden alusa suunnittelin Toppilan kiipeilyksekukseen keikkaa. Se sitte hyyty näitten näppien kipuihin helmi-maaliskuulla.

Jatka artikkeliin Marjatta

Fysioterapia auttaa pitkittyneisiin tule-vaivoihin

Useamman kuukauden ajan oikeassa olkapäässä sekä vasemmassa kainalossa ja rinnassa tuntui kipuja, jotka pahenivat öisin. Aivastaminen ja syvään hengittäminen sattuivat. Kesäloma uhkasi valua hukkaan, kun aika meni kipuillessa ja reseptikipulääkkeitä syödessä. Ostin uuden sängynkin, kun luulin, että kipuilu johtui sopimattomasta patjasta.

Jatka artikkeliin Fysioterapia auttaa pitkittyneisiin tule-vaivoihin

Onnistumistarina – J

Olen aina ollut ihminen, joka tykkää liikkua. Noin neljä vuotta sitten huomasin kuitenkin, että liikuntani on hyvin yksipuoleista eikä sillä voi saavuttaa haluamiani tavoitteita. Liikuntani koostui pääasiassa juoksemisesta ja kotijumpasta ja silti haaveissani oli lihaksikas, voimakas vartalo. Myös ruokavalioni oli retuperällä, vaikkakaan en ikinä ole ollut ylipainoinen. Kuntosali oli minulle kasa mitä eriskummallisempia vempaimia ja minua ei yhtään huvittanut lähteä sinne vetelemään vivuista miten sattuu ja huvittamaan kanssakuntoilijoita.

Jatka artikkeliin Onnistumistarina – J