Firstbeat-hyvinvointianalyysi
Onko fyysinen ja psyykkinen kokonaiskuormittumisesi ja siitä palautuminen tasapainossa? Riittääkö tämän hetkinen kuntosi arjen vaatimuksiin? Kuinka laadukkaasti nukut? Fysiopalvelu Easymoven Firstbeat hyvinvointianalyysi antaa sinulle vastauksen mm. edellä oleviin kysymyksiin.
Firstbeat hyvinvointianalyysi auttaa selvittämään elimistösi voimavaroja, kuormitusta sekä palautumista työstä ja liikunnasta. Firstbeat-menetelmällä analysoidaan sydämen syketietoa vähintään kolmen vuorokauden ajan. Sinun omassa elinympäristössäsi saadut tulokset antavat hyvin luotettavan ja kattavan kuvan kokonaiskuormittumisestasi.
Kenelle Firstbeat-hyvinvointianalyysi sopii?
- Jokaiselle hyvinvoinnista ja palautumisesta kiinnostuneelle
- Liikuntaa harrastavalle
- Urheilijoille
- Elämäntapamuutosta tekevälle. Mittauksen avulla pystytään kohdistamaan muutokset oikeisiin asioihin
- Väsymyksestä, palautumishaasteista ja stressistä kärsiville
- Kun haluat tietää miten stressi vaikuttaa juuri sinuun
Mitä hyötyä sinulle on Firstbeat-mittauksesta?
- Saat havainnollista ja tunnistettavaa tietoa elämäntapojen vaikutuksesta omaan jaksamiseen
- Motivoi hyvinvointia tukeviin muutoksiin
- Saat lisää oppia itsetuntemuksesta ja kehon välittämien signaalien kuuntelemisesta
- Saat tietoa harrastamasi liikunnan tehosta, kuormituksesta, liikunnan vaikutuksista ja palautumisesta
- Saat tiedon unen määrästä ja laadusta
Firstbeat-mittaus kertoo sinulle:
- Unen määrä ja unen laatu
- Palautumisen määrä ja laatu
- Kuormitus, stressi ja palautuminen
- Elämäntapojen vaikutus hyvinvointiin
- Työn fyysinen kuormitus
- Liikunnan määrä ja teho (kalorin kulutus, syketasot liikunnassa, liikunnan kokonaiskuormitusvaikutus eli EPOC, MET
Firstbeat-mittauksen käytännön toteutus:
- Firstbeat-mittaus perustuu sykkeeseen ja sykevälivaihteluun, joka kertoo ihmisen kuormittumisesta
- Mittauksen aikana pidetään Bodyguard-mittalaitetta kolme - kuusi vuorokautta, aika sovitaan tapauskohtaisesti. Mittalaitteen pitoaikaan vaikuttaa asiakkaan omat toiveet sekä työn ja vapaa-ajan kuormitukset
- Mikäli olet kiinnostunut Firstbeat-mittauksesta, voit varata konsultaatioajan minulle Easymoven nettiajanvarauksesta
- Firstbeat konsultaatio/aloitusinfo-aika ei sido sinua mihinkään. Soitan sinulle varaamanasi ajankohtana TAI mikäli haluat tulla henkilökohtaisesti toimipisteeseemme paikanpäälle keskustelemaan Firstbeat-mittauksen aloituksesta, kirjoita nettiajanvarauksen lisätietoihin saapuvasi paikalla. Mikäli olet varma, että haluat aloittaa Firstbeat-mittauksen aloitusinfo- puhelun aikana sovitaan mittauksen käytännön suorituksesta.
- Firstbeat mittaus voidaan tehdä osittain tai kokonaan etämittauksena. Etämittauksena suoritettavassa mittauksessa laitan mittalaitepaketin, sekä palautuskuoren postin välityksellä asiakkaalle asiakkaan hyväksyttyä mittaussopimuksen. Sopimuksen laitan asiakkaalle ennen mittauksen suorittamista sähköpostilla. Etämittauksessa Firstbeat-analyysi tehdään puhelimessa mikäli asiakas ei halua / pysty saapua Pateniemen Easymoven toimipisteeseen. Etämittauksissa asiakas saa sähköpostin välityksellä analyysin yhteenvedon ja kirjalliset jatkosuositukset itselleen
- Firstbeat-mittauspaketin voit hakea myös itse Pateniemen Easymoven toimipisteestä osoitteesta Keskuskatu 7. Tällöin voimme tehdä Firstbeat-analyysin mittausjakson jälkeen Pateniemen Easymoven toimipisteessä